Во-первых, для укрепления зубов и десен необходимо составить рацион правильного питания. Для этого рекомендуется употреблять в пищу большое разнообразие овощей и фруктов, но даже в этом случае нужно быть предельно осторожными, так как чрезмерное увлечение кислыми фруктами, а также соками чревато поражением эмали зубов. Следующим пунктом в решении данной проблемы будет занятие спортом, ведь «в здоровом теле – здоровые зубы». Активный образ жизни не просто улучшит ваше самочувствие, вы забудете о многих проблемах, в том числе и  таких как оздоровление зубов. В-третьих, нужно не забывать что, употребляя пищу слишком горячей или же слишком холодной, мы поражаем ротовую полость, и здоровье зубов значительно ухудшается, ведь это вредит эмали.

Также рекомендуется каждый день выпивать около 2-х литров простой воды из-за наличия в ней такого элемента как фтор. Газированная же вода наоборот принесет один вред, поэтому ее употребление нужно сократить в разы. Так же многие, особенно в период авитаминоза, принимают разнообразные препараты, витамины с содержанием важнейшего строительного материала зубов – кальция. Стоит помнить, что его усваивание обеспечивается витамином D, следовательно, их необходимо принимать в комплексе.

И напоследок – пейте больше такого чудотворного напитка как зеленый чай, ведь он полон антиоксидантами, которые предотвращают старение зубов и избавят вас от плохого запаха изо рта.

Как обеспечить здоровье зубов?

Состояние зубов легко определить невооруженным взглядом, ведь нездоровые зубы имеют свой характерный оттенок, могут крошиться, в результате вы имеете резкий, неприятный запах изо рта, больной внешний вид и испорченное настроение. Как предупредить сие? Очень просто, необходимо постоянно придерживаться определённых правил, которые сохранят здоровье зубов дёсен:

  • Главный пункт это серьезный подход к гигиене полости рта. Чистить зубы зубной пастой минимум 2 раза в день – первый и один из передовых шагов к здоровью ваших зубов. 
  • Следующим шагом будет посещение дантиста 2 раза в год, ведь опытный врач вовремя определит и предотвратит любую «зубную проблему».
  • Стоит исключить использование зубных нитей и «ковыряние» зубными палочками. Следует направиться в клинику, и сделать профессиональную чистку зубов.
  • Ну и как было сказано ранее, важно правильно сбалансировать свой рацион, пополнять организм теми продуктами, которые содержат кальций, магний, фтор и витамины группы А, В, Е,D, K, PP и др.

Клиника «Доктор Зуб» предоставляет высококачественные стоматологические услуги, включая профессиональную чистку полости рта.

Основные процедуры, направленные на укрепление дёсен

Укрепление дёсен это один из тех немногих пунктов, который действительно важен для обеспечения здоровья ваших зубов. Если зубы здоровы, то укреплять десны можно на дому, для профилактики. Этому может содействовать употребление в пищу продуктов, которые содержат жизненно важные витамины и другие составляющие. К примеру, витамин В12 – недостаточная численность его в организме есть причиной плохого запаха и размножению бактерий в ротовой полости. Его много в мясных, молочных продуктах. Но если на зубах присутствуют зубные отложения, без похода к стоматологу вам не обойтись. Клиника «Доктор Зуб» предоставляет ряд пародонтологических услуг, одна из них – антисептическая обработка слизистой оболочки полости рта.

Ключевые процедуры, направленные на оздоровление дёсен:

  • Гигиенические процедуры. Чистить зубы необходимо около 5 минут после приема пищи, не реже 2-х раз в день. На протяжении дня избегать перекусов между основными приемами пищи. В обязательном порядке после каждого приема пищи использовать средства по удалению остатков еды, например ополаскиватель рта.
  • Использование специальных лечебных зубных паст для дёсен. Выбирать их стоит по рекомендациям врача.

Использовать специальные ополаскиватели полости рта, которые предназначены на устранение проблем с деснами.